So, bald ist es wieder soweit und das neue Jahr beginnt. Und
was tut man als erstes? Man erstellt sich Vorsätze. Die sind schnell gefasst,
aber genauso schnell vergisst man sie auch wieder. Die Zeit zwischen den Jahren
eignet sich, um innezuhalten, eine Bilanz zu ziehen und neue Ziele ins Auge zu
fassen. Mein Vorsatz ist und bleibt immer noch: Mehr Sport! Es ist so wichtig
sich viel zu bewegen und seine Muskulatur aufzubauen. Zurzeit kann ich leider
keinen Sport machen, bedingt durch Krankheit, aber in ein paar Wochen nehme ich meine Fitness wieder in die Hand
und starte durch :) Zuhause habe ich ein paar Hometrainer wie Hanteln, einen
Ergometer und Stepper. Ich trainiere ausschließlich zuhause. Ich habe hier
alles was ich brauche, kann trainieren wann ich will und muss mich nicht extra
in ein Fitnessstudio schleppen. Ich war vor einem Jahr noch in einem
Fitnessstudio aber ich hatte nach der Arbeit so selten Lust mich noch einmal
fertig zu machen, ins Studio zu fahren und verschwitzt nach Hause zu fahren (fand
die Duschen im Studio einfach nur ekelhaft). Zuhause kann ich mir aussuchen
wann ich Lust hab etwas zu machen und fühle mich auch nicht beobachtet, kann
nebenbei Musik hören oder Fernseher schauen. Natürlich möchte ich auch ein paar
Pfunde verlieren, da ich mich zurzeit nicht so gut Bewegen kann und ich keinen
Sport machen kann, ist es umso mehr wichtig au die Ernährung zu achten. Vor
allem in der Weihnachtszeit wo überall Süßigkeiten und fettige Speisen auf mich
lauern. Seien wir mal ehrlich, da kann kaum einer wiederstehen hehe. Ich habe
einen Ernährungsplan, an den ich mich einigermaßen halte. Auf Süßigkeiten
sollte man komplett verzichten wenn man abnehmen möchte, aber ich liebe sie
einfach zu sehr um sie aus meinem Leben zu verbannen. Es ist wichtig sich
nichts absolut zu verbieten, sonst droht der Jojo-Effect. Und ich hab keine
Lust 2 Wochen auf alles zu verzichten, dass ich danach das Doppelte an
Süßigkeiten zu mir nehme weil ich "Entzugserscheinungen" bekomme.
Deshalb darf man auch ab und zu schlemmen. Ich hoffe, dass ich meinen Vorsatz
dieses Jahr konsequent einhalten werde, wünscht mir Glück :)
Ich werde mich ab Mittwoch, wenn ich wieder in England bin, auch wieder zum joggen zwingen. Ist zwar kalt draußen, aber früh wird man gleich wach :)
AntwortenLöschenPS: Wenn Fotos nicht von dir sind, solltest du auf jeden Fall die Quelle angeben bei der du das Foto gefunden hast. :)
LG
Anett
ich finde das ist auch immer eine perfekte zeit nach weihnachten, weil man immer was mehr isst :)
AntwortenLöschenKaum hab ich den Artikel gelesen überkam mich auch schon das schlechte gewissen ---ich sollte auch mal wieder ins fitnessstudio , angemeldet bin ich ja ! Ich wünsch dir viel Glück bei all deinen Vorhaben :**
AntwortenLöschenhttp://tanilias.blogspot.de
Hehe ja ich hab jetzt auch so ein schlechtes Gewissen nach den Feiertagen weil ich so viel gefuttert habe:/
LöschenAber ab dem 1.1.2013 gehts los mit meinem Vorhaben hehe:)